www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
de l'e.c.a. chalon
ACTUALITÉS
EDITOS
LE CLUB
INFORMATIONS
COMPÉTITIONS
RÉSULTATS
RECORDS
POINTS FFA ET STATISTIQUES
HORS STADE
TRAIL ET SON ÉCOLE
MARCHE ATHLÉTIQUE
MARCHE NORDIQUE
INTERCLUBS !!!
FORMATIONS
LIENS PARTENAIRES ET PARTENARIATS
S’ENTRAÎNER COMME PENDANT LE CONFINEMENT OU LORSQUE VOUS ÊTES LOIN DU STADE
PRISE DE LICENCES
BOUTIQUE SPRINGART - ECA
⚫️🔶⚪ÉTIREMENTS / ASSOUPLISSEMENTS⚪🔶⚫️
SÉANCE 6 : Vendredi 8 Mai

Le lien vers la séance en vidéo : https://youtu.be/xDSHlZHwm6E



➡️ En ce vendredi 8 mai, retrouvez Rémi pour votre séance hebdomadaire d'étirements / assouplissements !!

Au programme : divers étirements, haut et bas du corps.

Bonne relaxation à tous !! 🔥 

(C) R. SAILLARD

Durée de la séance : 20 minutes

Matériel : prévoir une tenue adaptée, un tapis de sol.

/!\ Consignes de sécurité :
  • Veillez à être bien hydraté avant de réaliser une séance d'étirements. 
  • Ne pas couper sa respiration, bien souffler. 
  • S’étirer en douceur, ne pas se faire mal.
Athle.fr
Livre du Centenaire
Livre du Centenaire
L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
PHOTOS AVEC NOS ATHLETES
Vous pouvez retrouver toutes les photos sur le Facebook de l’Eca Athlétisme. ou en cliquant sur les liens photos dans chaque actualité

Toujours plus haut


Sections Hors stade

NOUVEAU en 2022, la section Trail, son école, ses traces
INFOS LIGUE
Devenir entraîneur, juge, dirigeant ? 

Retrouvez toutes les formations accessibles à la Ligue
Les Espaces